👤
Cevaplandı

Arkadaşlar bana uyku düzeni nasıl olmalıdır anlatır mısınız?
Cevabınız için şimdiden teşekkürler :)

Cevap :

TUGBAACET727ON

Cevap:

akşam 10 gibi uyuyup , sabah 7 gibi kalkarsan olur

Açıklama:

Merhaba,

Yetişkinler için günlük uyku süresinin ortalama 7-9 saat olması gerekiyor. 65 yaş üzerinde ise gerekli uyku süresi günde 7-8 saat ve bu sürenin 5 saatten az olmaması ve 9 saati aşmaması tavsiye ediliyor.

İYİ ÇALIŞMALAR DİLERİM

On Askings: Diğer sorular